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堀内正明 Horiuchi Masaaki

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こんにちは堀内正明です。

毎日の生活の中で、悩みや辛さを感じた時「どうして?」「何がいけないの?」と考えてしまうことがあります。
その考えから抜け出せず、自分を追い詰めてみたり、自分を責めたり、相手のせいにしたり、自分自身を悪循環に陥らせてしまうことがあります。

やっぱり生活していく中で「自分らしく」ということはとても大変なことですよね。色々な体験や経験から、素の自分を隠しながら、あるいは、その状況に対応できるように別の人格を作り出してしまうこともあるかもしれませんね。
そのような生活を続けていて、ふと自分に帰った時、無理している自分に気づき釈然としない思いが込み上げてくることもあります。

その時は、しっかりと自分と向き合いその状態に気づきながら自分を優しく受け止めてあげることがとても大切なのです。

少し違う角度から自分をいたわり見つめ直すことで、自分の辛さや苦しさが和らぐかもしれません。
あなたらしく毎日を過ごすため、色んな角度から一緒に考えて自信を取り戻してみませんか。

ご連絡お待ちしています。

株式会社JPA JPA公認カウンセラー

JPAにて、来談者中心療法、論理療法、交流分析、認知行動療法、夢分析、ゲシュタルト療法、精神病理、家族療法などを学ぶ。

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